fysiek welzijn
Op gewicht blijven tijdens de overgang
Gewichtstoename is een veel voorkomende overgangsklacht. Deze tips helpen je op gewicht te blijven tijdens de overgang.
20 juni 2022
Zoekresultaten in MenoActive.nl
Lees Meer »
fysiek welzijn
Goede voeding tijdens de overgang
Tijdens de overgang is het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Een goede voeding heeft een positief effect op je gezondheid, je gewicht en je overgangsklachten. Hierdoor blijf je langer gezond en voel je je fitter.
7 maart 2022
kennisbank
De overgang en alcohol
Het drinken van alcohol kan overgangsklachten uitlokken. In dit blog lees je meer over de combinatie van alcohol en de overgang. We geven je tips hoe je geen of minder alcohol kunt drinken.
3 januari 2022
fysiek welzijn
Bewegen tijdens de overgang
Voor vrouwen in de overgang is het belangrijk om voldoende te bewegen. In dit blog lees je meer over de voordelen voor de gezondheid en wat voldoende beweging is. We geven je tips om voldoende bewegen in de praktijk te brengen.
27 december 2021
recensie
Recensie wetenschappelijke studie: Gezonde voeding voor hartgezondheid van vrouwen in de overgang
Tijdens de overgang neemt de kans op hart- en vaatziekten sterk toe. Onderzoekers concluderen dat door gezonde voeding het waarschijnlijk mogelijk is om risicofactoren te verlagen.
20 december 2021
fysiek welzijn
Op gewicht blijven tijdens de feestdagen: 6 tips
December is een feestmaand maar ook een eetmaand. Het is altijd weer een uitdaging om dan op gewicht te blijven. In dit blog geven we je tips om op gewicht te blijven.
13 december 2021
mentaal welzijn
Rust en de overgang: 10 tips voor meer rust
Overgangsklachten kosten veel energie. Door de juiste rust op het juiste moment te nemen, verminderen je klachten van de overgang.
29 november 2021
werk
Werkstress verergert overgangsklachten
Stress verergert de klachten van de overgang. Werkstress zorgt voor een extra belasting van werkende vrouwen in de overgang. Lees hier wat je als organisatie kunt doen ter ondersteuning.
15 november 2021
kennisbank
Mantelzorg en Overgang
Mantelzorg geeft veel voldoening. In combinatie met de overgang en werk kan het voor extra stress zorgen. Lees hier meer over mantelzorg en de tips voor meer balans.
8 november 2021
kennisbank
Werking van hormonen tijdens de overgang
Werking van hormonen tijdens de overgang, hoe werkt dat? Vrouwelijke hormonen zijn in verschillende levensfases van een vrouw dan ook heel bepalend. Vooral in de
30 september 2021
