Ontspannen tijdens de overgang klinkt als iets dat ook nog moet. Door alle veranderingen heb je minder energie. Door bewust tijd vrij te maken voor ontspanning krijg je meer positieve energie. Je zit lekkerder in je vel waardoor je beter met de klachten van de overgang omgaat.
De meeste vrouwen komen een paar kilo aan in gewicht tijdens de overgang. Hoe komt dat eigenlijk?
De overgang is door hormoonschommelingen een roerige tijd. De overgang kost veel energie. Tijd voor jezelf is heel belangrijk om te herstellen, maar het is ook belangrijk om tijd te investeren in vriendinnen tijdens de overgang.
December is een feestmaand maar ook een eetmaand. Het is altijd weer een uitdaging om dan op gewicht te blijven. In dit blog geven we je tips om op gewicht te blijven.
Stress verergert de klachten van de overgang. Werkstress zorgt voor een extra belasting van werkende vrouwen in de overgang. Lees hier wat je als organisatie kunt doen ter ondersteuning.
Copyright 2021-2022 MenoActive
