actualiteit
Workshops voor vrouwen in de overgang
Ik organiseer in april samen met een verpleegkundig overgangsconsulente workshops over voeding en leefstijl voor vrouwen in de overgang.
17 maart 2023
Zoekresultaten in MenoActive.nl
Lees Meer »
recensie
Wetenschappelijke studie: Vegetarische vrouwen hebben meer kans op gebroken heup
Volgens een nieuwe studie hebben vegetarische vrouwen meer kans op een gebroken heup. De kans om een bot te breken is voor vrouwen na de menopauze al groter. Door het tekort aan oestrogeen tijdens de overgang wordt er meer bot afgebroken dan nieuw bot aangemaakt.
19 september 2022
fysiek welzijn
Waarom je aankomt tijdens de overgang
De meeste vrouwen komen een paar kilo aan in gewicht tijdens de overgang. Hoe komt dat eigenlijk?
30 mei 2022
fysiek welzijn
Ga niet op dieet, maar werk aan een gezonde leefstijl
Gewichtstoename komt vaak voor tijdens de overgang. Een dieet is moeilijk vol te houden en het gewichtsverlies is vaak niet blijvend. Door intuïtief te eten voed je jezelf goed en zorg je dat je een goede relatie met eten en je lichaam houdt.
2 mei 2022
recensie
Wetenschappelijke studie: Vegetarisch eten en borstkanker bij vrouwen na de overgang
Vrouwen hebben na hun 50e meer kans op borstkanker. Volgens een onlangs gepubliceerde studie van Engelse wetenschappers kan een vegetarisch eetpatroon de kans op borstkanker bij vrouwen na de overgang verkleinen.
21 maart 2022
fysiek welzijn
Goede voeding tijdens de overgang
Tijdens de overgang is het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Een goede voeding heeft een positief effect op je gezondheid, je gewicht en je overgangsklachten. Hierdoor blijf je langer gezond en voel je je fitter.
7 maart 2022
kennisbank
Wat is een gezonde leefstijl?
Een gezonde leefstijl ondersteunt je gezondheid. De meest bekende leefstijlfactoren zijn bewegen, roken, drinken van alcohol, voeding, ontspanning en slaap. Een gezonde leefstijl kan de klachten van de overgang verminderen.
14 februari 2022
