Vitaal door de Overgang

Zoekresultaten in MenoActive.nl

Een gezonde leefstijl. Vrouw in yoga positie bij zonsondergang. Ontspanning
kennisbank

Wat is een gezonde leefstijl?

Een gezonde leefstijl ondersteunt je gezondheid. De meest bekende leefstijlfactoren zijn bewegen, roken, drinken van alcohol, voeding, ontspanning en slaap. Een gezonde leefstijl kan de klachten van de overgang verminderen.

Lees Meer »
Vitale overgang, vrouw in het bos met armen wijd.
kennisbank

Vitale Overgang

De overgang is een periode waarin er veel verandert zowel lichamelijk als mentaal. Overgangsklachten komen veel voor en kunnen een behoorlijke impact hebben. Als je in de jaren voor en van de overgang aandacht geeft aan je vitaliteit kun je beter met je klachten omgaan. Het creëert ruimte voor je persoonlijke groei. Dit noemen we een vitale overgang.

Lees Meer »
Hoofd met glazen gevuld met wijn en bier.
kennisbank

De overgang en alcohol

Het drinken van alcohol kan overgangsklachten uitlokken. In dit blog lees je meer over de combinatie van alcohol en de overgang. We geven je tips hoe je geen of minder alcohol kunt drinken.

Lees Meer »
waarschuwing voor klachten van de overgang
kennisbank

Klachten van de overgang

Opvliegers en nachtzweten zijn de bekendste klachten van de overgang. Wil je weten welke klachten er allemaal bij de overgang passen? Lees dan dit blog.

Lees Meer »
Mantelzorg en overgang. Mantelzorg geeft veel voldoening. Het kan ook voor extra stress zorgen in combinatie met werk en de overgang.
kennisbank

Mantelzorg en Overgang

Mantelzorg geeft veel voldoening. In combinatie met de overgang en werk kan het voor extra stress zorgen. Lees hier meer over mantelzorg en de tips voor meer balans.

Lees Meer »