Vitaal door de Overgang

Zoekresultaten in MenoActive.nl

Een vrouw ligt te ontspannen in het gras
fysiek welzijn

Ontspannen tijdens de overgang: 10 Tips

Ontspannen tijdens de overgang klinkt als iets dat ook nog moet. Door alle veranderingen heb je minder energie. Door bewust tijd vrij te maken voor ontspanning krijg je meer positieve energie. Je zit lekkerder in je vel waardoor je beter met de klachten van de overgang omgaat.

Lees Meer »
Foto met van links naar rechts boontjes, een gele en rode tomaat, rode puntpaprika en een gele courgette
fysiek welzijn

Goede voeding tijdens de overgang

Tijdens de overgang is het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Een goede voeding heeft een positief effect op je gezondheid, je gewicht en je overgangsklachten. Hierdoor blijf je langer gezond en voel je je fitter.

Lees Meer »
voldoende bewegen
fysiek welzijn

Bewegen tijdens de overgang

Voor vrouwen in de overgang is het belangrijk om voldoende te bewegen. In dit blog lees je meer over de voordelen voor de gezondheid en wat voldoende beweging is. We geven je tips om voldoende bewegen in de praktijk te brengen.

Lees Meer »
vrouw loopt hard in het park
fysiek welzijn

Osteoporose en botgezondheid

Vrouwen in de overgang hebben een grotere kans op osteoporose. Dit is een botaandoening. Je kan zelf in actie komen om je botten gezond te houden.

Lees Meer »