Blogs over een Vitale Overgang
Blogs die je helpen om vitaal door de overgang te gaan
Op deze pagina hebben we alle blogs verzameld die je een antwoord geven hoe je zo vitaal mogelijk door de overgang kan gaan. De blogs hebben we onderverdeeld in categorieën.
Ontspannen tijdens de overgang: 10 Tips
Ontspannen tijdens de overgang klinkt als iets dat ook nog moet. Door alle veranderingen heb je minder energie. Door bewust tijd vrij te maken voor ontspanning krijg je meer positieve energie. Je zit lekkerder in je vel waardoor je beter met de klachten van de overgang omgaat.
Op gewicht blijven tijdens de overgang
Gewichtstoename is een veel voorkomende overgangsklacht. Deze tips helpen je op gewicht te blijven tijdens de overgang.
Waarom je aankomt tijdens de overgang
De meeste vrouwen komen een paar kilo aan in gewicht tijdens de overgang. Hoe komt dat eigenlijk?
Investeer in je vriendinnen tijdens de overgang
De overgang is door hormoonschommelingen een roerige tijd. De overgang kost veel energie. Tijd voor jezelf is heel belangrijk om te herstellen, maar het is ook belangrijk om tijd te investeren in vriendinnen tijdens de overgang.
Ga niet op dieet, maar werk aan een gezonde leefstijl
Gewichtstoename komt vaak voor tijdens de overgang. Een dieet is moeilijk vol te houden en het gewichtsverlies is vaak niet blijvend. Door intuïtief te eten voed je jezelf goed en zorg je dat je een goede relatie met eten en je lichaam houdt.
Wetenschappelijke studie: Leefstijlinterventie voor vrouwen rond de overgang
Tijdens en na de overgang neemt de kans op hart- en vaatziekten sterk toe. Een gezonde leefstijl vermindert dit risico.
Ben ik in de overgang? De 3 belangrijkste aandachtspunten
Je goed voorbereiden op je overgang is heel belangrijk. Dit helpt je namelijk om vitaal door de overgang te gaan.
Wetenschappelijke studie: Vegetarisch eten en borstkanker bij vrouwen na de overgang
Vrouwen hebben na hun 50e meer kans op borstkanker. Volgens een onlangs gepubliceerde studie van Engelse wetenschappers kan een vegetarisch eetpatroon de kans op borstkanker bij vrouwen na de overgang verkleinen.
Goede voeding voor minder overgangsklachten
Een goede voeding is een belangrijke basis om vitaal door de overgang te gaan. In dit blog bespreken we de extra aandachtspunten van een goede voeding voor minder overgangsklachten.
