Vitaal door de Overgang

Zoekresultaten in MenoActive.nl

Een vrouw ligt te ontspannen in het gras
fysiek welzijn

Ontspannen tijdens de overgang: 10 Tips

Ontspannen tijdens de overgang klinkt als iets dat ook nog moet. Door alle veranderingen heb je minder energie. Door bewust tijd vrij te maken voor ontspanning krijg je meer positieve energie. Je zit lekkerder in je vel waardoor je beter met de klachten van de overgang omgaat.

Lees Meer »
Foto met van links naar rechts boontjes, een gele en rode tomaat, rode puntpaprika en een gele courgette
fysiek welzijn

Goede voeding tijdens de overgang

Tijdens de overgang is het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Een goede voeding heeft een positief effect op je gezondheid, je gewicht en je overgangsklachten. Hierdoor blijf je langer gezond en voel je je fitter.

Lees Meer »
Mireille leest het boek Preparing for the Perimenopause and Menopause van Dr Louise Newson
recensie

Preparing for the Perimenopause and Menopause: Recensie

Een vitale overgang begint met een goede voorbereiding. ‘Preparing for the Perimenopause and Menopause’ van Dr. Louise Newson geeft een overzicht over de oorzaak van de overgang, de klachten, mogelijke behandelingen en leefstijladvies zodat vrouwen zich kunnen voorbereiden om een zo gezond mogelijke, stressvrije en klachtenvrije overgang te hebben.

Lees Meer »
Vitale overgang, vrouw in het bos met armen wijd.
kennisbank

Vitale Overgang

De overgang is een periode waarin er veel verandert zowel lichamelijk als mentaal. Overgangsklachten komen veel voor en kunnen een behoorlijke impact hebben. Als je in de jaren voor en van de overgang aandacht geeft aan je vitaliteit kun je beter met je klachten omgaan. Het creëert ruimte voor je persoonlijke groei. Dit noemen we een vitale overgang.

Lees Meer »
Positief door door de overgang. Het woord mindset. M in een lichtblauw vak, I in roze, N in lichtpaars, D in rood, S in groen, E in donkerpaars en de T in geel. De achtergrond is donkerblauw.
mentaal welzijn

Positief door de overgang

De overgang heeft ook positieve effecten. Veel vrouwen ervaren persoonlijke groei tijdens de overgang. Het ontwikkelen van een groeimindset helpt je om je persoonlijke groei te vergroten.

Lees Meer »
Een verzameling paperclips met smileys. Dit geeft een connectie met werkplezier in de overgang weer.
werk

Hoe je werkplezier in de overgang behoudt

Het behoud van werkplezier in de overgang is een belangrijke investering voor organisaties en de vrouwen zelf. Het levert namelijk productieve en betrokken medewerkers op die minder vaak ziek zijn én langer in dienst blijven.

Lees Meer »
Hoofd met glazen gevuld met wijn en bier.
kennisbank

De overgang en alcohol

Het drinken van alcohol kan overgangsklachten uitlokken. In dit blog lees je meer over de combinatie van alcohol en de overgang. We geven je tips hoe je geen of minder alcohol kunt drinken.

Lees Meer »